Ving fois sur le métier

"Hatez-vous lentement, et sans perdre courage,
Vingt fois sur le metier remettez votre ouvrage.
Polissez-le sans cesse et le repolissez,
Ajoutez quelquefois et souvent effacez."


Même si Boileau, pour des raisons évidentes, n'a pu à son époque pratiquer le krav-maga, cette maxime tirée de son "Art Poétique" s'applique à merveille au travail qui est le nôtre, que ce soit à l'entraînement ou chez nous, lors d'une de ces séances de shadow-boxing recommandées par Serge, Max, Nico, et tous les instructeurs que nous avons croisés.

Hâtons-nous lentement

Max n'arrête pas de le répéter. Pas plus tard encore qu'hier, lors de l'entraînement aux techniques liées aux prises d'otages. Lors du dernier Winter Camp, Serge a lui aussi longuement insisté sur la nécessité de travailler lentement les mouvements. Avant cela encore, Eyal Yanilov, en automne, nous a fait travailler en combat lent pendant plus d'une demi-heure.

Vingt fois sur le métier...

Répétons les mouvements. Quelque soit la discipline, de l'écriture à la musique en passant par la peinture et les arts martiaux, une seule vérité transcendante: de la pratique assidue et régulière naît la perfection. Or, lorsque notre vie ou celle de nos proches est en danger, c'est cette perfection atteinte à l'entraînement qui nous permet de réagir de façon appropriée et raisonnablement efficace.

Polissez-le sans cesse et le repolissez

Il n'est pas de mouvement simple qui se maîtrise sans travail. Que chaque pratiquant soit obligé, lors de chaque passage de grade, de refaire l'entièreté du programme des grades déjà obtenus n'est pas une mesure vexatoire et arbitraire. Il s'agit avant tout de faire comprendre à chacun que même un simple coup de poing direct peut encore être perfectionné après des années passées à l'exécuter. La perfection n'existe pas. Il est donc toujours possible d'encore s'en rapprocher.

Ajoutez quelquefois et souvent effacez

Malheureusement, les mauvaises habitudes s'apprennent vite. Très vite. Et il faudra souvent retravailler un mouvement des dizaines, voire des centaines de fois, pour désapprendre nos erreurs.

En guise de conclusion, rappelons-nous enfin cette vérité qui fait l'essence même du krav-maga: chaque petit mouvement d'une technique a sa raison d'être. Comprendre cette raison permet de mieux assimiler, et de mieux nous en rappeler. Et surtout, comme le faisait remarquer Max hier, cette réflexion nous permet aussi de faire le lien entre les différentes techniques, et donc de mieux les mémoriser.

A demain au Fitnastic!

Cours Combat tous les mardis @ Krav maga Woluwe

Petit rappel: désormais, tous les mardis jusqu'en Avril, le cours sera désormais consacré à l'étude et à la pratique du combat. Après un échauffement spécifique ayant pour but d'augmenter le cardio, la force de frappe et la souplesse, le cours continuera sur les techniques de frappe et la fluidité des enchaînements, pour terminer sur les stratégies de combat et des combats souples avec protections.

Comme dans le célèbre, Fight Club, il y a quelques règles à respecter.

Règle numéro 1: pas de protections, pas de combat

Amenez vos gants, protège-dents, protège-tibias et coquille. Celles et ceux qui ne disposent pas du matériel adéquat ne prendront pas part aux phases de combats et continueront à travailler les enchainements et exercices vus en début du cours.

Règle numéro 2: pas de self-control, pas de combat

Max et Nico seront intransigeants: nous ne sommes pas là pour nous démolir mutuellement le portrait, protections ou pas. Les coups ne sont jamais portés à fond: il faut toucher, mais pas frapper. Celles et ceux qui ne respecteront pas cette consigne ne seront pas autorisés à poursuivre cette partie des entraînements.

Règle numéro 3: pas de krav maga, pas de combat

Les attaques et défenses proviennent uniquement des techniques de krav maga. Si vous voulez pratiquer d'autres arts martiaux, le cours de krav maga n'est pas l'endroit approprié.

Règle numéro 4: pas de respect des consignes, pas de combat

Les règles d'engagement sont définies par Max et Nico avant les exercices. Chacun est invité à les respecter à la lettre.

Règle numéro 5: pas de bras, pas de chocolat.

;-)